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怎样跑跑步机跑步和平时的跑步一样，都需要有一个缓冲的过程。因此应该先从走路开始。建议从每小时4-6公里的速度开始，然后逐渐过渡到跑步。可以选择快步走哦。这样对于直接。跑步机：更懂你身体的跑步机！怎样停跑步机跑步接近尾声的时候，南漳运动器材，千万不要马上停下来，否则容易产生眩晕感。可以慢慢停下来，从快速跑转为慢跑然后快走再转为慢走，这样的模式将速度降下来。

跑步机快走模式的选择跑步机与否与你的使用有很大关系。一般好的跑步机都会预设一套程序，你只需要按照提示输入数据即可以选择不同的锻炼方式。比如：模式、登山模式等。站立的姿势在使用跑步机的时候，站姿要正确。要站姿跑带的中间，不要太---不然容易踩到底座。也不要太靠后，不然容易甩出去。也不要跑偏了哦，不然会影响跑步的效果呢。